Tag Archives: Maddes fötter

Kompressionsstrumpor

Posted on by

5 ANLEDNINGAR ATT ANVÄNDA KOMPRESSIONSSTRUMPOR

1. Förebygger åderbråck och svullna ben/fötter, extra viktigt för dig som är gravid.
2. Förbättrar blodcirkulationen i benen.
3. Minskar risken för blodpropp. Extra viktigt att tänka på vid längre flygresor.
4. Förbättrar närings-/syre-utbytet till musklerna vilket i sin tur resulterar i mindre stelhet och träningsverk.
5. Har du ett stillasittande/-stående arbete där vadmusklerna inte är tillräckligt aktiva så underlättar kompressionsstrumporna blodcirkulationen och benen känns “piggare och lättare” efter arbetsdagen.

IMG_7311Jag har kompressionsstrumpor i olika material, storlekar och färger.
Välkommen in!

 

 

Fothälsodagen

Posted on by

För 13:e året firas Fothälsodagen och årets tema är hälen. Att ha ont i hälen är det enskilt största fotproblemet världen över. En av tio får hälsmärtor någon gång under sin livstid och smärtan kan vara långvarig.

En ömmande häl kan uppstå av olika skäl. Det kan vara:

  • Neurologiskt: att en nerv hamnat i kläm, problem med diskarna, perifer neuropati.
  • Metaboliskt: artrit, gikt, fibromyalgi, akolyserande spondylit (reumatisk inflammatorisk sjukdom).
  • Ett trauma eller cirkulationsproblem.
  • Plantar fasciit, det i särklass vanligaste hälproblemet. Ofta en mycket smärtsam och långvarig åkomma, en utmaning för både patienten och behandlaren, en livslång  behandling kan behövas.

Plantar fasciit/hälsporre är vanligast i yrken där man bär tungt och belastar fötterna genom att stå och gå under långa sammanhängande perioder, som inom vården, handeln och på fabriksgolvet.

Även vikten är av betydelse: vid ett BMI på 25-30 fördubblas risken för att få plantar fasciit/hälsporre. Ålder är också en faktor som påverkar: hälproblemen är vanligare från 50-årsåldern och uppåt och hänförs till att hälkudden bryts ned när man blir äldre. En helt annan grupp som kan drabbas är idrottare och framför allt löpare.

Det finns många olika sätt att behandla plantar fasciit/hälsporre och när orsaken till smärtan väl hittats bestäms vilken behandling som bäst hjälper den aktuella patienten, till exempel:

  • Shockterapi
  • Ultraljud
  • Tejpning
  • Nattskena (Starssburg socks)
  • Triggerpunktbehandling
  • Kortisonspruta
  • Ortoser/fotbäddar
  • Stretchning

Text från: Fotterapeuten nr 1/2017

 

Vår!

Posted on by

Löpar- och vandrarsäsongen är här. Det kanske är dags att fötterna får en renovering inför ett lopp, en vandring eller inför sandalsäsongen. Jag hjälper till med att jämna till förhårdnader, slipa och klippa tjocka/långa naglar som kan bli ett problem när man vandrar eller sportar.

Att ha en hel, mjuk och elastisk hud är det bästa försvaret mot mikroorganismer såsom vårtor och svamp. Lägg till en portion med mjukgörande kräm och du minimerar även risken för förhårdnader och sprickor. Jag tipsar gärna om bra produkter!

Jag har redan fått förfrågningar om när jag ska ha semester, så här kommer informationen!

Semesterstängt: 12 juli – 7 augusti

Hälsning Madde

Spa-behandlingar

Posted on by

Jag vill gärna slå ett slag för mina två spa-behandlingar. Unna dig själv en avkopplande stund eller ge bort ett presentkort till någon du tycker om. Välkommen!

 Fotspa Finess

En avkopplande behandling där fötterna blir bortskämda. Det börjar med ett härligt fotbad, följt av en fotskrubb och en lerinpackning. Under tiden får du en hand och armmassage. Det hela avslutas med en skön fot- och underbensmassage. Massage ökar blodcirkulationen, minskar spänningar och ger en skön avslappnande känsla.

Behandlingstid: ca 60 min

600 kronor

Fotspa Elegans

Behandlingen börjar med ett härligt fotbad. Jag utför en medicinsk fotvård då naglar rensas, klipps och slipas. I den medicinska fotvården ingår behandling av eventuella förhårdnader, hälsprickor, liktornar, nageltrång och vårtor. Fötterna filas och därefter ges en härlig fotskrubb och en lerinpackning.

Behandlingen avslutas med en skön fotmassage. Massage ökar blodcirkulationen, minskar spänningar och ger en skön avslappnade känsla.

Behandlingstid: ca 90 min

900 kronor

Friskvårdskuponger och presentkort

Posted on by

Nu närmar vi oss årsslutet och du kanske har friskvårdskuponger som går ut 31 december. Gå in på fliken Friskvård och boka en behandling.

Fars dag och julen står och knackar runt hörnet. Har du svårt att komma på en present? Ett presentkort passar de flesta. Köp för en valfri summa så kan personen välja behandling eller produkter själv.

Välkommen in till mig eller hör av dig till mig!

072-706 70 60

madde@maddesfotter.se

Vintriga hälsningar Madde

 

Nya produkter!

Posted on by

Jag har utökat mitt sortiment med några nya produkter.

Fem-tåstrumpor

Dessa strumpor kan motverka fuktighet mellan tårna och därmed minimera risken för svamp. De kan även förebygga skavsår och förhårdnader eftersom tårna inte skaver mot varandra. 69 kr/par.

img_4432

 

 

 

 

 

 

Hälkoppar

Heeler hälkopp kan hjälpa mot hälsporre och hälsmärtor. Fotens naturliga fettkudde hålls ihop och hälkoppens utformning gör att hälen stabiliseras och hålls rakare. De används både som behandling och i förebyggande syfte. 399 kr/par.

img_3907

Och hösten är här…

Posted on by

Nu börjar hösten att göra sitt intåg och det är snart dags för fötterna att stoppas ner i höst och vinterskor. Här tipsar jag om några saker som är bra att tänka på:

  • Se till att alla tår får plats i skorna både på längden, bredden och höjden för att fötterna ska må bra.
  • Byt strumpor och skor under dagen om du blir blöt eller fuktig om fötterna för att undvika fot- och nagelsvamp.
  • Hel hud är alltid det bästa! Sår och sprickor i huden ökar risken för att mikroorganismer såsom virus och svamp ska få fäste.
  • Tvätta och smörj fötterna varje dag för att bibehålla en mjuk och hel hud.

Hälsningar Madde

Sommartider hej hej…

Posted on by

Hej!

Våren springer iväg mot sommaren i en väldig fart. För vissa av er är det löpartider just nu med många lopp så passa på att se över era fötter ordentligt. Några tips:

  •  Fotbad regelbundet
  • Fila då och då vid behov
  • Smörj fötterna med fotkräm helst varje dag
  • Besök en fotterapeut

För er som ska springa Göteborgsvarvet så vill jag tipsa om att det kommer att finnas ca 40 st fotterapeuter som ska ge gratis fotbad och fotmassage inne i Friidrottens hus efter varvet. Det låter väl härligt?

Sommaren är som sagt snart här och jag kommer att stänga salongen 18 juli – 8 augusti.

Många lovdagar gör att tiderna bokas upp ganska snabbt så vill du ha tid innan semestern boka tid snart.

Hälsning Madde

10% rabatt på kompressionsstrumpor

Posted on by
Reply

I februari och mars kommer det att vara 10% rabatt på alla kompressionsstrumpor.

Det finns fina strumpor i olika färger och material från det svenska företaget Medisox.     (ord pris 119-199 kr)

Några skäl till att använda kompressionsstrumpor:

Ökar blodgenomströmningen
Motverkar svullna och trötta ben
Förebygger och lindrar åderbråck
Minskar risken för blodpropp vid flygresor

Välkommen in och fynda!

Hälsning Madde