Smörj fötterna dagligen, hel hud är det bästa. Sår och sprickor i huden ökar risken för att mikroorganismer ( virus, bakterier, svamp) ska få fäste.

Fila fötterna endast vid behov. Ju mer man filar desto mer hud bildas.

Byt strumpor och skor under dagen om du blir blöt/fuktig om fötterna för att undvika fot-och nagelsvamp.

Gör fotgymnastik för att stärka muskler och leder och få en bra blodcirkulation.

Gå gärna barfota på oregelbundna underlag.

Lycka till!